Entspannungstraining und Meditation in Steinen-Höllstein

Entspannungspraxis Atempause

für mehr Ruhe , Klarheit, Konzentration und

Gelassenheit in Schule,  Beruf und Alltag.

In der Ruhe liegt die Kraft.

 

Innerlich so „still“ wie das ruhige Meer.

Entspannungstrainerin und Coach

 

Hella Pflüger

 

Resilienztraining (Widerstandsfähigkeit stärken )

Stärkung der Selbstheilungskräfte

Entspannungstraining

Achtsamkeitstraining

 

Personalcoaching / Beratung zu

 

  • Stressabbau
  • positivem Denken
  • eigene Grenzen akzeptieren
  • bei sich sein und  bleiben
  • persönliches  Lebenskonzept.  

 

Auch Beratung beim Wandern.

 

Ich freu mich auf Sie!

Gründe für ein Entspannungstraining

 

Sie suchen nach einem Ausgleich oder wollen einer Überlastung in Schule, Beruf und Alltag vorbeugen.

 

Sie wollen sich ihre Gelassenheit zurück erobern.

 

Entspannungstraining kann auch beim Aufbau von Konzentration, der Aufnahmefähigkeit, bei der Erreichung von gesteckten Zielen und selbst bei der Gewichtsreduktion hilfreich sein.

 

 

Unser entspannendes Kursangebot

Eine Woche Entspannungstraining mit täglich wechselndem Thema. Durchführung in Kleingruppe 5 bis maximal 15 Personen. Auch als Firmenkurs buchbar. Firmenkurs auf Anfrage.  

Bitte um telefonische oder schriftliche Anmeldung mit Anmeldeblatt im Flyer oder Onlineanmeldeformular.

 

Trainingsplan

 

täglich 12.30 Uhr und wöchentlich montags 18Uhr

(40 – 60 min mit Vor-und Nachbesprechung)

5 Einheiten =1 Block

 

Mo.

Die.

 Mi.

Do.

Frei.

 

 Atem-

 pause

 

 Body-

 Scan

 

 Die größte

 Kraft des

Universums

 

 

Inneres

Krafttier

 

Phantasie reise

 

Wie lerne ich meditieren ?

 

Sie lernen Meditieren durch systematisches Hinein-arbeiten unter Anleitung eines Entspannungstrainers. Nach und nach werden Sie in die erweiterte Meditation geführt. Und durch üben.

 

Die Teilnahme

 

Blockweise (5x1Einheit). Teilnehmer, die bereits einen Block absolviert haben, empfehle ich einen weiteren Block zu buchen, da wissenschaftlich bewiesen ist, dass Lerneffekte sich erst nach 14 Tagen täglichem Übens soweit verinnerlicht haben, dass sie selbständig ohne Anleitung praktiziert werden können. Wichtige Infos und Online-Anmeldeformular auf der Website: www.entspannungspraxis-atempause.de

 

Anmeldung

 

Für die Teilnahme am Entspannungstraining füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus.

Um verbindliche Anmeldung wir gebeten, da nur eine begrenzte Anzahl Kursplätze vorhanden ist. Gerne auch telefonisch Mo.- Frei. 9-12 Uhr unter 07622 67 11443

 

Kursgebühr

 

1.Block mit 5 Einheiten 90 € pro Person, ab 2.Block mit 5 Einheiten 50€  pro Person. Stornierung ist schriftlich bis 1 Woche vor Kursbeginn möglich. Danach wird bei Nichtteilnahme die volle Kursgebühr fällig.

Das neue Entspannungsangebot im Budocenter Steinen-Maulburg-Wiesental

Neuteichstrasse 1

in Steinen-Höllstein

 

Der Trainingsraum

 

Der Trainingsraum befindet sich im Gebäude des Gesundheitszentrum Maxx im „Budocenter Steinen– Maulburg-Wiesental“ in 79585 Steinen-Höllstein, Neuteichstrasse 1, ca. 15 km östlich von Basel, zwischen Lörrach und Schopfheim.

 

Weitere Starttermine und Infos finden Sie auf der Webseite.  www.meineatempause.de

 

Anmeldung und Info Tel. 07622 6711443

Kleine Entspannung, große Wirkung !

Was Dir heute hilft, hilft Dir bestimmt auch morgen !

Jugendliche und Erwachsene von 12 bis 99 Jahre

Probiere es aus !

Eine Schnupperstunde ist gratis.

 

wochenweise täglich 12.30 Uhr

und montags um 18 Uhr

Dauer  5x zu je 40 – 60 min.

 

Was beinhalten die oben genannten Themen?

„Atempause„

Gezielte Atemübungen um einen  stillen Zustand zu erreichen.

Ihr Kopf wird frei und meistens sehr ruhig.

 

„Body Scan„

Inneres Durchwandern aller Körperteile mit integrierten Atemübungen.

Verbesserung der Körperwahrnehmung.

 

„Die größte Kraft des Universums„

Visualisierung (bildhaftes Vorstellen) und Aktivierung starker innerer und äußerer Kraftquellen.

 

„Inneres Krafttier„

Die eigene Kraft finden und  aktivieren. Das innere Krafttier erwecken und erleben.

 

 „Phantasiereise„

Phantasievolle „Reise“ in geführter Meditation zu einem schönen entspannenden Ort mit Integration

des Krafttieres.

Kontakt

Lebensart

Ganzheitliche Praxis

 

Email: lebensart@indiv.de

www.praxisberatung-lebensart.de

 

Tel.    07622 - 67 11 443

Mobil: 0176 - 4266 2510

Anmeldung zum Entspannungstraining

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